Ekspertudtalelse fra fysioterapeut
Dr. Gretchen
Fysioterapeut og
certificeret specialist i multipel sklerose
Mød Dr. Gretchen
Læs mere om Dr. Gretchen Hawley, og få glæde af hendes ekspertviden om rollatorer.
- Fysioterapeut
- Certificeret specialist i multipel sklerose
- Grundlægger af The MSing Link
- Forfatter til bogen: The MSing Link
- Har hjulpet over 40.000 mennesker med at få deres liv tilbage
Mobilitet, balance og selvstændighed
Dr. Gretchen har dedikeret sin karriere til at forstå multipel sklerose og hvordan fysioterapi ikke kun kan afhjælpe smerter, men også bidrage til at bremse udviklingen af sygdommen.
Med sin holistiske tilgang hjælper hun mennesker med at genvinde kontrollen ved at give de rigtige værktøjer til alle med nedsat mobilitet.
Dr. Gretchens mission er at hjælpe mennesker over hele verden, og har derfor udviklet et succesfuldt onlineprogram for personer med multipel sklerose (MS): The MSing Link. Programmet kombinerer videnskabeligt funderet undervisning og nyttige øvelser.
Hvilke egenskaber skal en god rollator have?
Behovet for et mobilitetshjælpemiddel kan opstå af mange forskellige årsager. Når det bliver tid til at få lidt ekstra hjælp til at holde sig mobil, kan det føles uoverskueligt at finde det rigtige udstyr.
Her er Dr. Gretchens tips til, hvad den rigtige rollator skal have:
- Letvægtsdesign: Jævnt fordelt vægt og let at løfte
- Fremadvendte håndtag: Understøttelse af korrekt ryg- og nakkestilling, når du går
- Stødabsorbering: Både via hjul og ramme
- Pålidelige bremser: Solide bremser, der giver sikkerhed og kontrol
- Indbygget sæde: Til hvile under længere gåture eller en pause fra at stå op
Hvad er tegnene på, at min rollator ikke er helt rigtig?
Det kan være svært at vælge den rigtige rollator. Tegn på, at du måske ikke bruger den helt rigtige, kan være:
- Ustabil gang på trods af rollator
- Det er ikke nemmere for dig at gå
- Smerter i håndled, arme, skuldre eller nakke
- Du føler dig usikker, når du skal gå
- Du har en tendens til at isolere dig
Disse tegn skal ikke ignoreres eller accepteres! Et mobilitetshjælpemiddel skal være der for dig og støtte dig – ikke gøre tingene værre. Tal med din fysioterapeut eller læge, eller tag sagen i egen hånd og undersøg, hvilke mobilitetshjælpemidler, der vil kunne forbedre din livskvalitet.
Førstehåndsindtryk
At få en rollator er forbundet med en masse spænding og forventninger til, hvordan rollatoren vil føles for dig og passe ind i dit liv. Én ting er sikker: Førstehåndsindtrykket er vigtigt.
Derfor vil vi gerne vise dig fysioterapeutens reaktion, så du kan blive klogere på, hvad hun kigger efter, når hun kigger på en rollator. Dr. Gretchen pakker vores rollatormodeller ud og giver dig sin uforbeholdne ekspertudtalelse om dem. Er du blevet nysgerrig?
Nordic Pioneer
“Åh wow, jeg elsker farven. Det er et helt andet materiale end på deres andre rollatorer – eller på nogen anden rollator i det hele taget.”
Det nyeste medlem af vores rollatorfamilie er en alsidig letvægtsrollator på 5,9 kg, der støtter dig i dine daglige aktiviteter og udendørs oplevelser uden for byen.
Vidste du? Det unikke rammedesign består af en aluminiumskerne og en ydre skal lavet af det innovative, skumlignende materiale EPP.
Carbon Ultralight
“Se, hvordan jeg kan løfte den op med én hånd! Hvad er sandsynligheden for, at jeg ville kunne gøre det med en rollator? Meget lille.”
Vores letteste rollator på kun 4,8 kg støtter dig i dine daglige rutiner og er den perfekte rejsekammerat for urbane opdagelsesrejsende og globetrottere.
Vidste du? Bremsekablerne er skjult i stellet, så du ikke skal bekymre dig om at hænge fast i noget.
Carbon Overland
“Jeg er vild med den. Den føles helt bestemt robust, og derfor er jeg overrasket over, at den kun vejer 6,7 kg. Jeg kan nemt løfte den, og jeg kan også folde den sammen – se, hvor smal den bliver.”
Vores mest udfordrende opgave var det specialiserede design, hvor det er dig, der sætter grænserne. Denne terrænspecialist på 6,7 kg er den perfekte støtte til offroad-entusiasterne.
Vidste du? Kulfiberrammen er fem gange stærkere end stål. Materialet bruges også til proteser, dele til fly og rumfartøjer, karosserier til racerbiler, cykelstel og meget andet.
Scandinavian Butler
“Jeg føler mig næsten mere stabil med denne end med nogen anden rollator. Jeg føler, at jeg kan lægge mere vægt i uden at risikere, at rollatoren vælter. Det er en meget, meget stor fordel, især hvis du plejer at lægge mere vægt på dine arme.”
Vores pålidelige og stabile indendørsrollator på 10 kg er en ægte “butler” og vil også passe æstetisk i dit hjem.
Vidste du? Den bevidst tungere konstruktion giver dig mulighed for at lægge mere vægt på dine arme og føle dig sikker overalt i dit hjem.
Tips og tricks fra Dr. Gretchen
Se med, når Dr. Gretchen viser vigtige tips og tricks til at bruge din rollator så effektivt som muligt. Selv hvis du føler, at du allerede ved alt om det, er det nogle gange rart at blive bekræftet i, at du gør det rigtigt.
Indstil den perfekte højde på rollatorens håndtag
Vi har introduceret et nyt, unikt håndtagsdesign på markedet: De fremadvendte håndtag er udviklet i samarbejde med fysioterapeuter og flytter vægten til håndfladen. Håndtagene giver dig mulighed for at bevæge dig flydende og selvsikkert i forskellige miljøer.
Dr. Gretchen viser dig, hvordan du nemmest finder den rigtige håndtagshøjde.
Sørg for, at håndtaget flugter med din håndledsknogle, og tag så ud på nye eventyr!
Når din rollator skal løftes ind og ud af bilen …
En sammenklappelig rollator er et musthave, hvis dit liv skal være så nemt som muligt. Sammen med et letvægtsdesign giver det dig ekstra selvstændighed og frihed.
Lad os være ærlige: Det kan være både udfordrende og stressende, når rollatoren skal ind i en bil. Kan den være der? Er den let at løfte? Hvordan gør man det?
… på den rigtige måde
Dr. Gretchen viser dig, hvordan du sikkert kan løfte din rollator ind i bilen, hvis du ikke har en hjælpende hånd i nærheden.
- Stå så tæt på bilen som muligt
- Aktivér rollatorens bremser
- Sørg for, at dine fødder ikke er i vejen for hjulene
- Gå ned i knæ, aktivér dine ben (uden at runde din ryg), og tag fat i midten af rollatoren
- Løft rollatoren op, og placér den i bilen uden at flytte dine fødder (du skal stadig føle dig stabil)
Når du skal tage rollatoren ud af bilen, skal du blot gentage trinnene i omvendt rækkefølge.
Vær aktiv!
Når du er aktiv, får du ikke kun de fysiske fordele. Det bidrager også til din mentale sundhed.
Prøv Dr. Gretchens rollator-øvelser, der hjælper med at gøre din gang mere stabil og sikker.
1.
At øve løftebevægelsen er afgørende for at kunne bevæge benene fremad, når du går.
2.
Når du træder frem, skal du kunne bøje knæet for at løfte benet.
3.
For at undgå fald eller skader er det vigtigt at holde en god balance, når du går.
Lad os tale om rollatorer
Dr. Gretchen har taget kontakt til sit MSing Link-fællesskab og har talt med et medlem om livet med en rollator.
Da 55-årige Kate blev interviewet, havde hun brugt sin Carbon Ultralight i over to måneder.
Hvad får brugen af en rollator dig til at føle?
Mere stabil og selvsikker.
Hvornår gik det først op for dig, at du havde brug for en rollator?
Jeg havde faktisk aldrig overvejet at bruge en rollator, før jeg opdagede byACRE, fordi de andre, jeg havde prøvet hos min fysioterapeut, var så dårlige.
Hvilke tanker og følelser havde du omkring at bruge rollator?
Carbon Ultralight-rollatoren så super nem ud at bruge, den så let ud og virkelig godt designet. Faktisk var den alt, hvad jeg havde ledt efter i en rollator.
Hvilke reaktioner får du fra andre, når du går med rollator?
Jeg har først for nylig har fået min rollator, og jeg har ikke været så meget ude blandt andre mennesker på grund af corona. Men når jeg tager den med på hospitals- og lægebesøg, oplever jeg, at folk generelt er mere tålmodige, når jeg er langsom, og de giver mig mere plads til at manøvrere rundt på.
Hvad gør rollatoren dig i stand til at gøre, som du ellers ikke ville kunne?
Indenfor har den betydet, at jeg ikke længere skal gå fra væg til væg for at få støtte. Jeg håber på at komme mere ud efter corona.
Hvad er vigtigt, når man skal vælge en rollator? Hvorfor?
En rollator skal være ergonomisk korrekt, forbedre din holdning og øge din mobilitet. Den skal også være let og nem for andre at flytte på. Og så må den meget gerne være pæn; ikke sådan en grim og klodset sag.
Find ud af, hvilken rollator der passer bedst til dig
Mærk vægtforskellen
Der er en afgørende forskel på at håndtere en af de sædvanlige standardrollatorer på 7,5 kg og en rollator på kun 4,8 kg. Letvægtsmaterialet er kun en lille del af designet.
Se, hvordan vores letvægtsdesign giver dig maksimal tilfredshed.
Få mere selvtillid udendørs
Et aktivt liv bidrager til din fysiske og mentale sundhed. Den rigtige udendørsrollator vil give dig lyst til at være aktiv.
Kryds nye grænser, og bliv klogere på, hvordan du vælger din perfekte rollator!
Jeres historier siger alt
“Takket være støtten fra Carbon Overland var jeg i stand til at vandre for første gang i over et år og føle mig selvsikker.
byACRE er med til at virkeliggøre idéen om, at naturen er for alle.” – Avonlea
“Jeg følte mig endelig sikker og tryg ved at bruge en rollator.
Jeg var først bange for at prøve de omvendte håndtag, men nu er de det, jeg er mest glad for ved Carbon Overland.” – Peter
“Jeg plejede at være i rigtig god form og aktiv, og pludselig skulle jeg bruge et ganghjælpemiddel.
Carbon Ultralight har ændret mit liv; jeg går stabilt, jeg er selvsikker – jeg har fået mit liv tilbage.” – Mary
Hold kontakten med Dr. Gretchen, mens hun deler sjove tips og tricks til at leve dit bedste liv!
Følg hendes sociale medier for regelmæssige opdateringer, inspirerende indhold og et støttende fællesskab!
 |
 |