Témoignage d’une kinésithérapeute
Dr Gretchen
Kinésithérapeute et
spécialiste certifiée SEP
Rencontrez le Dr Gretchen
Faites connaissance avec le Dr Gretchen Hawley et bénéficiez de ses conseils d’experte sur les déambulateurs et leur utilisation.
- Kinésithérapeute
- Spécialiste certifiée SEP
- Fondatrice et créatrice de The MSing Link
- Auteure du livre The MSing Link
- A aidé plus de 40 000 personnes à retrouver une vie normale
Mobilité, équilibre et indépendance
Ayant reconnu le potentiel de la kinésithérapie, non seulement pour soulager la douleur, mais aussi pour ralentir la progression de la maladie, le Dr Gretchen consacre sa carrière à comprendre le fonctionnement de la SEP.
Grâce à son approche holistique, elle aide à reprendre le contrôle en fournissant les bons outils à toutes les personnes à mobilité réduite.
La mission du Dr Gretchen est d’aider les gens dans le monde entier en présentant son programme de bien-être en ligne destiné aux personnes atteintes de SEP : The MSing Link. Un enseignement fondé sur la science, associé à des exercices utiles.
Quelles sont les caractéristiques importantes d’un déambulateur ?
Le besoin de recourir à une aide à la mobilité revêt différents aspects. Lorsque le moment vient d’opter pour une aide additionnelle pour rester mobile, le choix de la bonne aide à la mobilité peut s’avérer difficile.
Découvrez les conseils du Dr Gretchen sur les caractéristiques d’un bon déambulateur :
- Conception légère : Équilibré et facile à soulever
- Poignées orientées vers l’avant : Favorise un bon alignement du dos et de la nuque lors de la marche
- Absorption des chocs : Roues à axe traversant et cadre incliné
- Freins fiables : Freins solides pour la sécurité et le contrôle
- Siège intégré : Pour se reposer lors de longues promenades ou pour une pause en position debout
Quels sont les signes indiquant que mon déambulateur n’est pas adapté ?
Le choix du bon déambulateur peut s’avérer difficile. Voici les signes indiquant que vous n’utilisez peut-être pas le bon déambulateur :
- Instabilité malgré le fait d’utiliser un déambulateur
- La marche reste difficile
- Douleur dans les poignets, les bras, les épaules ou le cou
- Baisse de confiance lors de la marche
- Tendance à l’isolement
N’ignorez pas et n’acceptez pas ces signes ! L’aide à la mobilité doit être là pour vous, vous soutenir – et non aggraver les choses. Parlez-en à votre kinésithérapeute, à votre médecin ou prenez les choses en main en recherchant des solutions d’aide à la mobilité pour améliorer votre qualité de vie.
Premières impressions
L’acquisition d’un déambulateur suscite beaucoup d’enthousiasme et d’attentes quant à ce que celui-ci vous apportera et comment il s’intégrera dans votre vie. Comme nous le savons tous, c’est la première impression qui compte.
C’est pourquoi nous souhaitons vous montrer la réaction d’une kinésithérapeute et ce à quoi elle fait attention lorsqu’elle reçoit un déambulateur. Dr Gretchen déballe nos modèles de déambulateurs et vous donne son avis d’experte sans filtre. Alors, curieux ?
Nordic Pioneer
« Oh mon Dieu, j’adore la couleur. C’est un matériau complètement différent de tous leurs autres déambulateurs ou de tous ceux que j’ai vus. »
Le dernier-né de notre famille de déambulateurs est un modèle léger et polyvalent de 5,9 kg, qui vous aide dans vos activités quotidiennes et vos aventures en plein air au-delà des limites urbaines.
Fait amusant : La conception inédite du cadre comprend un noyau en aluminium et une coque extérieure en EPP, un matériau innovant ressemblant à de la mousse.
Carbon Ultralight
« Vous voyez comment je le soulève d’une seule main ? Quelles sont les chances que je puisse y arriver avec un déambulateur ? Quasiment aucune. »
Notre déambulateur le plus léger, avec seulement 4,8 kg, qui vous accompagne dans vos activités quotidiennes, est le compagnon de voyage idéal pour les explorateurs urbains et les globe-trotters
Fait amusant : Les câbles de frein sont dissimulés dans le cadre et ne risquent pas de se coincer dans quoi que ce soit.
Carbon Overland
« Je l’adore et je dois dire que ce déambulateur semble vraiment robuste, c’est pourquoi je suis surprise qu’il ne pèse que 6,7 kg. Je peux le soulever facilement et je peux aussi le plier et constater à quel point il prend peu de place. »
Notre modèle le plus costaud vous permet de fixer vous-mêmes les limites. Avec ses 6,7 kg, ce spécialiste du tout-terrain est le support idéal pour les amateurs de hors-route.
Fait amusant : Le cadre en fibre de carbone est cinq fois plus résistant que l’acier. Ce matériau est également utilisé pour les prothèses, les pièces d’avions et d’engins spatiaux, les carrosseries de voitures de course, les cadres de bicyclettes et bien d’autres choses encore.
Scandinavian Butler
« Je me sens presque plus stable avec ce déambulateur qu’avec n’importe quel autre. J’ai l’impression que je peux m’appuyer sur mes bras sans risquer de le faire basculer. C’est donc un avantage énorme, surtout si vous êtes du genre à vous appuyer sur les bras. »
Notre déambulateur d’intérieur fiable et stable de 10 kg est un véritable « majordome » et s’intègre esthétiquement dans votre maison.
Fait amusant : La construction volontairement plus lourde vous permet d’appliquer plus de poids sur vos bras et de vous sentir en sécurité partout dans la maison.
Conseils et astuces du Dr Gretchen
Rejoignez le Dr Gretchen : elle vous présente des conseils et astuces essentiels pour utiliser efficacement votre déambulateur. Même si vous pensez tout savoir sur le sujet, il est parfois agréable d’avoir la confirmation de bien faire les choses.
Trouver la hauteur idéale des poignées du déambulateur
Nous avons introduit sur le marché un nouveau modèle de poignée unique : l’orientation vers l’avant a été développée en collaboration avec des kinésithérapeutes et transfère le poids vers la paume de la main. Cela vous permet de vous déplacer avec fluidité et assurance dans des environnements divers.
Le Dr Gretchen vous montre la façon la plus simple de trouver la bonne hauteur de poignée.
Veillez donc à ce que la poignée soit alignée avec l’os de votre poignet et commencez votre nouvelle aventure !
Soulever votre déambulateur pour le mettre dans la voiture et l’en sortir…
Un déambulateur pliable est indispensable pour que votre vie soit aussi fluide que possible. Grâce à sa légèreté, vous gagnez en indépendance et en liberté.
Il faut bien l’admettre, mettre son déambulateur dans une voiture peut être à la fois compliqué et éprouvant pour les nerfs. Est-ce qu’il va rentrer ? Peut-on le soulever facilement ? Comment procéder ?
… de la bonne manière
Le Dr Gretchen vous montre comment mettre votre déambulateur en toute sécurité dans la voiture, au cas où vous n’auriez personne pour vous aider.
- Tenez-vous aussi près que possible de la voiture
- Mettez les freins du déambulateur
- Modifiez votre position de manière à ce que vos pieds ne soient pas dans la trajectoire des roues
- Accroupissez-vous en utilisant vos jambes (sans arrondir le dos) pour saisir le centre du déambulateur
- Soulevez le déambulateur et placez-le dans la voiture sans bouger les pieds (vous devez vous sentir stable)
Pour sortir le déambulateur de la voiture, effectuez les étapes ci-dessus dans l’ordre inverse.
Soyez actif !
La pratique d’une activité ne procure pas seulement des bienfaits physiques. Elle contribue aussi à votre santé mentale.
Essayez les exercices sur déambulateur du Dr Gretchen qui vous aideront à gagner en stabilité et en sécurité quand vous marchez.
1.
La pratique du mouvement de soulèvement est essentielle pour déplacer les jambes vers l’avant pendant la marche.
2.
Lorsque vous faites un pas en avant, vous devez être capable de plier le genou pour soulever la jambe.
3.
Pour éviter les chutes ou les blessures, il est essentiel de garder un bon équilibre lors de la marche.
Parlons déambulateurs
Le Dr Gretchen a contacté la communauté MSing Link et s’est entretenue avec l’un de ses membres de la vie avec un déambulateur.
Lors de l’entretien, Kate, 55 ans, utilisait son Carbon Ultralight depuis plus de deux mois.
Comment vous sentez-vous lorsque vous utilisez un déambulateur ?
Plus stable et davantage en confiance.
Quand avez-vous compris pour la première fois que vous aviez besoin d’un déambulateur ?
Je n’avais jamais envisagé d’utiliser un déambulateur avant de découvrir byACRE, parce que les autres déambulateurs que j’avais essayés chez le kinésithérapeute fonctionnaient très mal.
Quel a été votre ressenti à l’égard de ce produit ?
Il avait l’air facile à utiliser, léger et très bien conçu… en fait, tout ce que je cherchais dans un déambulateur, mais que je n’avais jamais trouvé jusqu’à ce que je découvre le Carbon Ultralight.
Quelles sont les réactions des autres lorsque vous marchez avec un déambulateur ?
Étant donné que j’ai acquis le mien récemment et pendant la pandémie, je n’ai pas côtoyé beaucoup de monde alors que je l’utilisais. Lorsque je l’ai emmené à des rendez-vous médicaux, j’ai apprécié le fait que les autres fassent preuve de patience face à ma lenteur et qu’ils me laissent l’espace dont j’ai besoin pour manœuvrer.
Qu’est-ce qu’il vous permet de faire que vous ne pourriez pas faire autrement ?
À l’intérieur de la maison, il m’a permis d’arrêter de me tenir aux murs. Après la pandémie, j’espère qu’il me donnera plus de liberté et me permettra de sortir.
Quels sont les critères importants dans le choix d’un déambulateur ? Pourquoi ?
Il doit être ergonomique et améliorer la posture tout en améliorant la mobilité, il doit être léger et facile à déplacer pour les autres, il doit être visuellement attrayant et pas déplaisant.
Découvrez quel déambulateur vous convient le mieux
Sentir la différence de poids
Il existe une différence essentielle entre la manipulation d’un déambulateur pesant 7,5 kg, comme la plupart des déambulateurs standard, et celle d’un déambulateur ne pesant que 4,8 kg. Le choix d’un matériau léger ne représente qu’une partie de la conception.
Découvrez comment notre conception légère vous apporte une satisfaction maximale.
Gagner en confiance à l’extérieur
L’activité physique contribue à la santé physique et mentale. Un bon déambulateur d’extérieur doit vous encourager à bouger.
Fixez de nouvelles limites et apprenez à choisir le modèle parfaitement adapté !
Rien n’est plus éloquent que vos histoires
« Grâce au soutien de Carbon Overland, j’ai pu partir en balade pour la première fois depuis plus d’un an et le faire en toute confiance.
byACRE contribue à promouvoir l’idée que le plein air est accessible à tous. » – Avonlea
« Je me suis enfin senti en sécurité et à l’aise avec un déambulateur.
Au début j’avais peur d’essayer les poignées inversées, mais c’est maintenant ma partie préférée du Carbon Overland. » – Peter
« J’étais très en forme et active, et maintenant je dois utiliser une aide à la marche.
Le Carbon Ultralight a changé ma vie, je suis stable, j’ai confiance – J’ai retrouvé ma vie d’avant. » – Mary
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La Dr Gretchen Hawley est une physiothérapeute et spécialiste de la sclérose en plaques basée à New York, aux États-Unis. Elle a consacré sa vie à aider les personnes atteintes de SEP à reprendre le contrôle et à se sentir fortes lorsque la SEP montre ses dents. La Dr Gretchen est constamment en train d’informer et d’aider les personnes qui luttent pour leur mobilité par le biais de ses plateformes sociales, avec des exercices pratiques et des formations basées sur la recherche.
Déballer les déambulateurs
Suivez la Dr Gretchen lorsqu’elle déballe les déambulateurs légers byACRE et découvrez ses conseils, ses astuces et ses exercices.
Rester actif(ve) est un mantra que la Dr Gretchen et byACRE défendent ensemble. Dans la vidéo ci-dessous, vous pouvez voir la Dr. Gretchen déballer le déambulateur léger Carbon Ultralight et montrer des exercices utiles à faire avec le déambulateur.
Comment arrive notre déambulateur le plus robuste ?
Regardez la Dr. Gretchen déballer le déambulateur tout-terrain Carbon Overland et partagez ses premières impressions !
Qu’est-ce qui rend un déambulateur d’intérieur si spécial ?
Découvrez la première réaction de la Dr. Gretchen face aux différences de conception de notre déambulateur d’intérieur, le Scandinavian Butler !
Comment régler les poignées à la hauteur idéale
Notre déambulateur présente un nouveau design unique avec des poignées tournées dans la direction opposée à celle des déambulateurs traditionnels. Cela modifie la façon dont vous êtes censé(e) tenir le déambulateur et la façon dont vous réglez la hauteur des poignées.
Les physiothérapeutes recommandent de mesurer la distance entre le sol et le poignet pour déterminer la meilleure hauteur des poignées.
Dans cette vidéo, la Dr Gretchen nous montre comment procéder !
Comparaison entre le Carbon Ultralight et le Carbon Overland
Nos déambulateurs légers et pliables Carbon Ultralight et Carbon Overland sont assez similaires et semblent avoir la même apparence, mais ils présentent quelques différences. La Dr Gretchen présente ici quelques-unes des principales différences dans le design.
Discussion avec un membre du MSing Link
Gretchen s’est entretenue avec l’un des membres de MSing Link, qui utilise notre déambulateur Carbon Ultralight, et a parlé de la vie avec un déambulateur. Vous pouvez lire l’interview ici.
Comment vous sentez-vous en utilisant un déambulateur?
Plus stable et davantage en confiance.
Quand avez-vous compris pour la première fois que vous aviez besoin d’un déambulateur?
Je n’avais jamais envisagé d’utiliser un déambulateur avant de découvrir byACRE, parce que les autres déambulateurs que j’avais essayés chez le kinésithérapeute fonctionnaient très mal.
Quel a été votre ressenti à l’égard de ce produit?
Il avait l’air facile à utiliser, léger et super bien conçu… en fait, tout ce que je cherchais dans un déambulateur mais que je n’avais jamais trouvé jusqu’à ce que je voie le Carbon Ultralight.
Quelles sont les réactions des autres lorsque vous marchez avec un déambulateur?
Puisque que j’ai acquis le mien récemment, et pendant la pandémie, je n’ai pas côtoyé beaucoup de monde en l’utilisant. Lorsque je l’ai emmené à des rendez-vous médicaux, j’ai bien aimé le fait que les autres soient plus patients face à ma lenteur et qu’ils me laissent l’espace nécessaire pour manœuvrer.
Qu’est-ce qu’il vous permet de faire que vous ne pourriez pas faire autrement?
À l’intérieur de la maison, il m’a permis d’arrêter de me tenir aux murs. Après la pandémie, j’espère qu’il me donnera plus de liberté pour sortir.
Quels sont les critères importants dans le choix d’un déambulateur ? Pourquoi ?
Il doit être ergonomique et améliorer votre posture tout en améliorant votre mobilité, il doit être léger et facile à déplacer pour les autres, il doit être visuellement attrayant et pas repoussant.
Comment mettre un déambulateur dans la voiture en toute sécurité?
La Dr Gretchen ne serait pas une spécialiste si elle ne savait pas comment couvrir chaque partie de la vie quotidienne, et quelles sont les difficultés auxquelles une personne peut être confrontée. Elle sait bien que mettre un déambulateur dans une voiture peut être à la fois difficile et stressant. C’est pourquoi elle nous a donné ces conseils, accompagnés d’une vidéo pour montrer ce que cela signifie concrètement !
- Se tenir aussi près que possible de la voiture
- Mettre les freins du déambulateur
- Modifiez votre position de manière à ce que vos pieds ne soient pas dans la trajectoire des roues
- Accroupissez-vous en utilisant vos jambes (sans arrondir le dos) pour saisir le centre du déambulateur
- Soulevez le déambulateur et placez-le dans la voiture sans bouger les pieds (vous devez vous sentir stable)
Pour sortir le déambulateur de la voiture, inversez les étapes ci-dessus !
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La Dr Gretchen est très active sur ses chaînes dans les réseaux sociaux où elle donne constamment des conseils et des astuces pour un style de vie plus sain lorsqu’on a une SEP. Suivez ses comptes pour participer !
