Les conseils d’une kinésithérapeute

Dr Gretchen, kinésithérapeute spécialiste de la SEP

Faites connaissance avec le Dr Gretchen

Découvrez le Dr Gretchen Hawley et ses conseils d’experte sur les rollators et leur bonne utilisation.

Kinésithérapeute
Spécialiste certifiée en sclérose en plaques
Fondatrice et créatrice de The MSing Link
Autrice du livre The MSing Link
A déjà aidé plus de 40 000 personnes à retrouver une meilleure qualité de vie

Convaincue que la kinésithérapie peut non seulement soulager la douleur, mais aussi contribuer à ralentir l’évolution de la maladie, le Dr Gretchen a consacré sa carrière à mieux comprendre la sclérose en plaques.

Grâce à son approche globale, elle aide les personnes à mobilité réduite à reprendre le contrôle en leur apportant le soutien et les ressources dont elles ont besoin.

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Découvrez ses conseils pratiques pour vous accompagner au quotidien.

Quelles sont les caractéristiques importantes d’un rollator ?

Les besoins en matière de mobilité sont propres à chacun. Lorsqu’un peu plus de soutien devient nécessaire pour continuer à se déplacer, il n’est pas toujours facile de choisir le rollator le mieux adapté à vos besoins.

Le Dr Gretchen vous explique les points essentiels à prendre en compte lors du choix d’un rollator :

Poids léger : Bien équilibré et facile à soulever
Poignées orientées vers l’avant : Favorisent un bon alignement du dos et de la nuque pendant la marche
Absorption des chocs : Grâce aux roues et au cadre incliné
Freins fiables : Pour plus de sécurité et de maîtrise
Siège intégré : Pour faire une pause lors de longues promenades ou après être resté debout un moment

Comment savoir si votre rollator est fait pour vous ?

Choisir le bon rollator n’est pas toujours évident. Voici quelques signes qui peuvent indiquer que le vôtre n’est peut-être pas le plus adapté à vos besoins :

Vous manquez de stabilité, même avec un rollator
Marcher n’est pas devenu plus facile
Vous ressentez des douleurs aux poignets, aux bras, aux épaules ou au cou
Vous vous sentez moins en confiance lorsque vous marchez
Vous avez tendance à vous isoler

Ne vous résignez pas à cette situation. Un rollator est là pour vous accompagner, vous soutenir et vous faciliter le quotidien, pas pour le compliquer. Parlez-en avec votre kinésithérapeute ou votre médecin, ou prenez le temps de vous renseigner sur les solutions qui pourraient mieux répondre à vos besoins et améliorer votre qualité de vie.

Les conseils d’une kinésithérapeute pour bien utiliser votre rollator

Le Dr Gretchen vous présente des conseils et des astuces simples pour utiliser votre rollator au mieux. Même si vous pensez déjà tout savoir, il est parfois rassurant de savoir que vous l’utilisez correctement.

Réglez la hauteur idéale des poignées de votre rollator

Nous avons conçu un nouveau design de poignées unique. Orientées vers l’avant, elles ont été développées en collaboration avec des kinésithérapeutes afin de répartir le poids dans la paume de la main. Elles vous permettent de vous déplacer plus naturellement et avec plus d’assurance, quel que soit l’environnement.

Le Dr Gretchen vous montre la façon la plus simple de trouver la bonne hauteur de poignées.

Veillez à ce que les poignées soient à la hauteur de vos poignets, puis partez pour votre prochaine aventure !

Comment mettre votre rollator dans la voiture en toute sécurité

Soyons honnêtes : mettre un rollator dans une voiture n’est pas toujours simple. Va-t-il rentrer ? Est-il facile à soulever ? Et comment s’y prendre ?

Le Dr Gretchen vous montre comment soulever votre rollator en toute sécurité pour le mettre dans la voiture, même si personne n’est là pour vous aider.

Placez-vous aussi près que possible de la voiture.
Serrez les freins du rollator.
Positionnez-vous de façon à ce que vos pieds ne gênent pas les roues.
Fléchissez les jambes et saisissez le rollator par son centre, en gardant le dos droit.
Soulevez le rollator et placez-le dans la voiture sans déplacer vos pieds. Vous resterez ainsi bien stable.

Pour sortir le rollator de la voiture, il vous suffit de suivre les mêmes étapes dans l’ordre inverse.