Einblicke einer Physiotherapeutin

Dr. Gretchen, promovierte Physiotherapeutin und zertifizierte MS-Spezialistin

Lernen Sie Dr. Gretchen kennen

Dr. Gretchen Hawley teilt ihr Wissen rund um Rollatoren und zeigt, worauf es bei der richtigen Nutzung ankommt.

Promovierte Physiotherapeutin
Zertifizierte MS-Spezialistin
Gründerin und Entwicklerin von The MSing Link
Autorin des Buches The MSing Link
Hat bereits über 40.000 Menschen dabei geholfen, mehr Lebensqualität zurückzugewinnen

Als Dr. Gretchen erkannte, welchen Unterschied Physiotherapie bei Multipler Sklerose machen kann, machte sie genau das zum Schwerpunkt ihrer Arbeit.

Heute unterstützt sie Menschen mit eingeschränkter Mobilität dabei, sich im Alltag sicherer und selbstbestimmter zu bewegen – mit den richtigen Hilfsmitteln, praktischem Wissen und Lösungen, die zum eigenen Leben passen.

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Mehr praktische Tipps und hilfreiches Wissen für Ihren Alltag gibt’s bei Dr. Gretchen.

Welche Eigenschaften sind bei einem Rollator wichtig?

Es gibt viele unterschiedliche Gründe, einen Rollator zu nutzen. Wenn etwas mehr Unterstützung beim Gehen guttut, ist es gar nicht so einfach, den richtigen Rollator zu finden.

Dr. Gretchen erklärt, worauf Sie bei der Wahl achten sollten:

Geringes Gewicht: Gut ausbalanciert und einfach anzuheben
Nach vorne gerichtete Griffe: Unterstützen eine aufrechtere Haltung beim Gehen
Stoßdämpfung: Räder und abgewinkelter Rahmen federn Unebenheiten besser ab
Zuverlässige Bremsen: Für mehr Sicherheit und Kontrolle
Integrierte Sitzfläche: Für eine Pause unterwegs, wann immer Sie eine brauchen

Woran erkenne ich, dass mein Rollator nicht zu mir passt?

Den richtigen Rollator zu finden, ist nicht immer einfach. Folgende Anzeichen können darauf hindeuten, dass Ihr Rollator nicht optimal zu Ihnen passt:

Sie fühlen sich trotz Rollator unsicher beim Gehen
Das Gehen fällt Ihnen mit dem Rollator nicht leichter
Sie haben Schmerzen in den Handgelenken, Armen, Schultern oder im Nacken
Sie haben weniger Vertrauen in Ihre eigene Gehfähigkeit
Sie ziehen sich immer mehr zurück

Nehmen Sie das nicht einfach hin! Ein Rollator sollte für Sie da sein, Sie unterstützen und Ihnen das Leben leichter machen – nicht alles noch schwieriger machen. Holen Sie sich Rat in Ihrer Physiotherapie oder Arztpraxis. Oder informieren Sie sich selbst über andere Mobilitätslösungen, die besser zu Ihnen passen und Ihre Lebensqualität verbessern können.

Tipps zum Rollator von einer Physiotherapeutin

Dr. Gretchen zeigt Ihnen praktische Tipps für den richtigen Umgang mit Ihrem Rollator. Und selbst wenn Sie denken, dass Sie schon alles wissen – es ist immer gut zu wissen, dass Sie alles richtig machen.

Die richtige Griffhöhe für Ihren Rollator einstellen

Unsere nach vorne gerichteten Griffe haben wir gemeinsam mit Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten entwickelt. Das besondere Design verteilt das Gewicht auf die Handflächen und unterstützt ein natürlicheres, flüssigeres Gehen.

Dr. Gretchen zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach die richtige Griffhöhe finden.

Als Faustregel gilt: Die Griffe sollten sich auf Höhe Ihrer Handgelenke befinden.

Den Rollator sicher ins Auto heben

Seien wir ehrlich – einen Rollator ins Auto zu heben, kann ganz schön knifflig sein. Passt er hinein? Lässt er sich gut anheben? Und wie geht es eigentlich am besten?

Dr. Gretchen zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Rollator sicher ins Auto heben – auch wenn gerade niemand da ist, der Ihnen helfen kann.

Stellen Sie sich möglichst nah ans Auto.
Ziehen Sie die Feststellbremse am Rollator an.
Achten Sie darauf, dass Ihre Füße nicht im Weg der Räder stehen.
Gehen Sie in die Knie und greifen Sie den Rollator mittig. Halten Sie dabei den Rücken gerade.
Heben Sie den Rollator ins Auto, ohne die Position Ihrer Füße zu verändern. So stehen Sie stabil.

Beim Herausnehmen gehen Sie einfach in umgekehrter Reihenfolge vor.